23 octobre 2015

Merci pour ce moment, ou comment pratiquer la gratitude, la vraie!

  Depuis que je m'intéresse et que je pratique la méditation (pas assez régulièrement en ce moment,malheureusement) je suis scotchée par ses effets sur mon mental. Dès que je panique, que je stresse, ce qui m'arrive mille fois par jours, je ramène toutes mes pensées vers mon souffle et mon esprit s'apaise très vite. Prêt à repartir efficacement. En revanche, si d'autres personnes sont impliquées, je n'arrive pas à ce contrôle. Question d'entrainement sans doute! Mais ce dont je veux vous parler aujourd'hui, c'est de la... [Lire la suite]
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20 septembre 2015

Oui mais...#2 Arrêter de manger de la viande

    D'un côté, le boeuf bourguignon, le Big Mac et la quiche lorraine. De l'autre, une vache trop mimi, un poussin adorable, un agneau tout doux. En ce moment, le débat s'installe: a t-on encore le droit au 21eme siècle de manger des animaux? Les élevages intensifs et la pollution qu'ils induisent, la souffrance animale, les scandales sanitaires récents ne peuvent pas nous laisser indifférents! Et à la maison, on commence à en parler, depuis que ma grande fille a croisé le tendre regard d'un cochon (à 4 pattes!) et a... [Lire la suite]
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14 septembre 2015

Ces petits gestes du quotidien qui font du bien

   Lorsqu'on a un peu de temps devant soi, une fois le travail terminé, le ménage fait, les enfants occupés, plusieurs options s'offrent à nous:           # soit glandouiller lamentablement devant une rediff de téléfilm ou une émission de téléréalité, ou encore aller regarder des mignons petits chats ou des beaux gosses sur le net, tout en jouant à Candy Crush. Parfait pour se vider la tête, mais pas très glorieux, ni avouable sur votre profil FB!         # soit trouver... [Lire la suite]
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04 septembre 2015

Pleine conscience, mon amie !

  Avez vous déjà claqué la porte de chez vous en laissant les clés à l'intérieur? Vous est il arrivé de démarrer votre scooter sans avoir mis votre casque? Avec vous déjà grillé un feu rouge vraiment sans le vouloir? Oublié de signer un chéque? Toutes ces petites inattentions qui peuvent avoir des conséquences désagréables ou graves sont fréquentes: notre cerveau fatigué se met en roue libre, ou trop préoccupé, ne se focalise plus et nous agissons sans penser. Parce que cela m'arrivait vraiment trop souvent, j'ai exploré le... [Lire la suite]